マッサージ（筋膜リリース）ガン(4)U字ヘッドはどう使う？

　マッサージガンには、U字をしたヘッドがついてくることが多いです。このU字ヘッドは、背骨を避けてその両側に当てるためとか、アキレス腱などを両側からはさんで当てる、と説明されるようです。

　背骨の両側はまだしも、筋肉をはさんで当てるとなると、画像のように筋肉の両端をこすっているだけ、ということになってしまいます。あまり効果的な使い方とは言えません。

　マッサージガンは、ヘッドを筋肉に垂直に当てることで本来の効果を発揮します。